ダイエットに効果的なグリーンスムージーを飲もう

ダイエットの方法として効果的だと言われているのが生の野菜とフルーツを組み合わせた飲み物のグリーンスムージーで、世界のセレブや日本の芸能人まで幅広い方から愛用されています。

グリーンスムージーが流行った発端はアメリカで、身体を害さずに健康的に痩せる方法として日本にも広まりました。

「グリーンスムージーを飲み続けるだけでみるみるうちに体重が減っていく」という劇的な効果は見込めないものの、コツコツと続ければスマートな体型を手に入れられるダイエット法なのです。

以下では、グリーンスムージーがダイエットに効果的だと言われている理由をまとめているので、理想的な体型を手に入れたいと考えている女性はチェックしておきましょう。

酵素を効率良く体内に取り入れられる

グリーンスムージーの中には酵素がたっぷりと含まれており、効率良く体内へと取り入れられます。

消化酵素⇒摂取した食べ物を消化したり分解したりする
代謝酵素⇒食べ物のエネルギーを生命維持へと使う

上記の酵素が私たちの体内には存在しており、摂取する量が多ければ多いほど新陳代謝が上がって痩せやすい体質へと導くことができるのです。

①グリーンスムージーを定期的に飲んで酵素を取り入れる
②新陳代謝がアップして必要なものを必要なだけ吸収できる
③同時に体内にとって不必要な老廃物や毒素の排出が促される
④更に酵素が老化を引き起こす活性酸素を無害なものへと変えてくれる
⑤太りにくく痩せやすい体質へと少しずつ変化していく
⑥身体へと大きな負担を与えずに体重を減らせる

このような流れでダイエットに繋げられるため、酵素を多く含んだグリーンスムージーが効果的だと考えられています。

もちろん、毎日の食事で肉類ばかり食べていては意味がありませんし、同時に有酸素運動を取り入れて消費エネルギーを増やす試みも同時に行わなければなりません。

それでも、健康的なダイエットのサポートを担ってくれるのは事実で、「食事制限で炭水化物を一切摂取しなければ良い」「水分の摂取量をひたすら抑えていれば良い」といった危険な方法とは異なります。

無理な食事制限によって栄養不足に陥れば免疫力が下がって病気を患いやすくなりますし、肉体的にも精神的にも辛い方法ではリバウンドのリスクも高まるのです。

その点、グリーンスムージーならば酵素の摂取で痩せやすい体質を手に入れられるだけではなく、腹持ちが抜群なので自然な形で毎日の食事量をセーブできます。

・どのような味なのか?
・青汁のように不味いのではないか?
・飲み続けるのが難しいのではないか?

上記のような不安を抱えている女性のために、初回割引があるグリーンスムージーもありますので、1度ホームページで確認してみてください。

満腹感を得られるのでカロリーカット効果が大きい

上記でも軽く説明しましたが、グリーンスムージーは様々な野菜やフルーツを取り入れた飲み物なのでコップ1杯でも十分な満腹感を得られます。

野菜と果物だけなのであっさりとしていて直ぐにお腹が空くのではないかと考えている方は多いものの、腹持ちが良い飲み物なのでカロリーカット効果が大きく、自然に食事量を減らせるからこそダイエットとして取り入れられているのです。

・お腹が空いたらグリーンスムージーを飲む
・朝食をグリーンスムージーに置き換える
・喉が渇いたらジュースではなくグリーンスムージーを飲む

このようなダイエット方法が推奨されており、「炭水化物を一切食べない」「トマトだけを食べ続ける」というやり方よりも安全性は高くなっています。

何と言っても普段と同じような食生活を送りながらダイエットに取り組めるのがグリーンスムージーの魅力で、無理な食事制限は必要ありません。

食べたいのに食べるのを無理矢理我慢する方法は精神的にも負担が加わるので、ストレスを溜め込まないためにもグリーンスムージーを毎日の生活の中に取り入れてみましょう。

便通を良くして便秘を解消できる

グリーンスムージーがダイエットに効果的だと言われているもう一つの理由として、便通を良くして便秘を解消できるからです。

通販の製品にしても自宅でオリジナルのグリーンスムージーを作るにしても、下記のような野菜をバランス良く摂取できます。

・ほうれん草 ・小松菜 ・モロヘイヤ ・ケール ・明日葉 ・レタス ・チンゲン菜 ・クレソン ・大葉 ・パセリ ・春菊

これらの野菜の中には食物繊維が豊富に含まれており、腸のぜん動運動を促してくれるので便秘を解消できるというメカニズムです。

便秘の状態が長く続くと便自体の重さで体重が増えやすいだけではなく、余計な老廃物が腸内に留まり続けることで不要な脂肪を体内へと吸収してしまいます。

痩せにくく太りやすい体質へと変化しやすいからこそ、便秘解消効果のあるグリーンスムージーを飲んでダイエットを図るのがおすすめです。

特に、ダイエットに取り組んでいる女性は体内の水分が少なくなり、コロコロとした便が大腸に留まって便秘を患いやすいので水分補給という観点でもグリーンスムージーを飲んでみましょう。

グリーンスムージーを使ったダイエットのやり方を心得ておこう

ただグリーンスムージーを飲めばダイエットに繋がるわけではなく、正しいやり方をきちんと心得ておかなければなりません。

大きな効果を得たいと考えている女性ほど正しいやり方を把握しなければならず、おすすめの方法を下記では幾つか挙げてみたのでチャレンジしてみてください。

・自宅で作る場合は栄養素をバランス良く取り入れるために「果物:野菜」を「6:4」にする
・胃が空っぽの状態で栄養素の吸収を促すために朝食をグリーンスムージーに置き換える
・糖分が多いジュースやコーヒーの代わりに水分補給としてグリーンスムージーを飲む
・内臓を冷やして便秘の症状を悪化させないために野菜や果物は常温で置いてから使う
・食材は中身よりも皮に多く含まれているのでそのまま使用する
・健康的に体質改善を図りながら痩せるダイエットなので一定期間に渡って継続する

このような点に注意して毎日の生活に取り入れることで、健康的に理想の体型を手に入れられます。

自宅で作る場合、「皮ごとミキサーにかける」「安全性が高いの野菜や果物を使う」という点に注意しなければならないので、面倒な方は通販で購入して続けていきましょう。

グリーンスムージーによるダイエットの期間はどのくらい?

「グリーンスムージーを飲んでダイエット効果が得られるまでの期間はどのくらいなの?」という疑問を抱えている女性はいます。

確かに、早く痩せて理想的な体型を手に入れたいと考えている方は多いものの、短期間で劇的な変化を得るのは難しいと心得ておかなければなりません。

グリーンスムージーは数日間や1週間程度で体重を一気に減らすような方法ではなく、時間をかけてゆっくりと身体の内側から体質改善を図る形となります。

そのため、どんなに短くても1ヶ月間程度は続けなければならず、根気良く継続することが最も大事なのです。

朝食をグリーンスムージーに置き換える方法ならば精神的な負担は少ないですし、普段と同じように食事をとれば良いのでリバウンドのリスクも低くなっています。

しかし、「暴飲暴食を続けている」「一切運動をしない」という状態ではダイエット効果を高めるのは難しいので、スリムなボディを手に入れたいのならば毎日の生活習慣の見直しも同時に図ってください。

ダイエットに効果的なグリーンスムージーのランキングをチェックしよう

以下では、「どのような製品がダイエットに効果的なのか分からない」「初めてグリーンスムージーを飲む」という女性のために、ランキング形式で人気製品をご紹介しています。

グリーンスムージーによって使われている原材料や味は大きく異なるので、ランキングをチェックして自分なりに比較して長く続ける製品を決めましょう。

世界4ヶ国で選ばれたミネラル酵素グリーンスムージー

世界4ヶ国で選ばれた人気の製品がミネラル酵素グリーンスムージーで、日本でも徐々に愛用者が増え始めました。

楽天市場の総合ランキングやAmazonのダイエット・健康ランキングで1位を獲得しており、自然に美容と健康の両方を促したい方に適しています。

どのような点がおすすめなのか下記では簡単にまとめてみました。

・1杯当たり81円とコストパフォーマンスが良いので毎日続けるのも苦ではない
・1食当たり22kcalと低カロリーなのにも関わらず165種類の酵素が含まれている
・サイリウムハスクやL-カルニチンフマル酸塩といったダイエット成分が豊富
・専用のシェイカーに粉末を入れて水と混ぜたりヨーグルトの上にかけたりして摂取できる

体内では生成できないビタミンやミネラルがミネラル酵素グリーンスムージーには豊富に含まれており、効率良く体内へと取り入れられます。

「1袋のみの単品コース」「2袋定期コース」「3袋定期コース」など複数のプランが用意されているので、ミネラル酵素グリーンスムージーの公式ホームページで確認してみてください。

<<ミネラル酵素グリーンスムージーの詳細はこちら>>

燃焼系製品のブラックチェリースムージーダイエット

体内の脂肪を効率良く燃焼して痩せやすい体質を維持できるのがブラックチェリースムージーダイエットです。

「健康的にダイエットにチャレンジしたい」「もっと気軽にダイエットを続けたい」と考えている女性に焦点を当ててブラックチェリースムージーダイエットは作られました。

どのような特徴のあるグリーンスムージーなのか以下ではまとめてみました。

・体内から脂肪を燃やす「黒ショウガ」「黒タマネギ」「黒米」「黒コショウ」「黒豆」を含んでいる
・丁度良い甘さでさり気無い酸味が加わったブラックチェリー味で美味しく飲める
・ミキサーや原材料など必要なく、僅か10秒で作って飲めるので長く続けやすい
・1杯でも満腹感を得られるように食物繊維のサイリウムやグルコマンナンが含まれている

他のグリーンスムージーとは異なり、ダイエットに焦点を当てて脂肪燃焼系の成分を含んでいるのが大きな特徴です。

もちろん、酵素やポリフェノールなど美容成分も豊富に凝縮されているので、通常購入よりも3,400円もお得なブラックチェリースムージーダイエットの定期コースを注文してみてください。

<<ブラックチェリースムージーダイエットの詳細はこちら>>

ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー

グラマラスリム・スムージーには、ダイエットをサポートするピタヤと健康体に欠かせない青汁が含まれています。

美容を促すフェロモンフルーツのアグアヘも原材料として使われており、ダイエットと女性らしさの両方を手に入れることが可能です。

以下では、グラマラスリム・スムージーのおすすめポイントをご紹介しているので一度確認しておきましょう。

・女性ホルモンと似た作用を持つプエラリアを含むアグアヘが使われているのでバストアップ効果も期待できる
・11種類のビタミンや13種類のミネラルに加えて美容成分や活きている酵素も含まれている
・飽きずにグリーンスムージーを続けられるようにトロピカルマンゴー味とミックスベリー味の2種類が用意されている
・食物繊維のサイリウムで満腹感を得られるので自然な形で毎日の食事量を減らせる

緩やかに食事量をセーブしながらダイエット効果を高めたり、バストアップを促したりできるのがグラマラスリム・スムージーの特徴です。

様々な年代の女性から愛用されている製品なので、65%オフの初回限定のトクトクコースでグラマラスリム・スムージーを手に入れてみてください。

<<グラマラスリム・スムージーの詳細はこちら>>

ホワイトチアシードを使ったわたしとよりそうスムージー

シソ科の植物でスーパーフードと呼ばれているのがホワイトチアシードで、この原材料を使ったグリーンスムージーがわたしとよりそうスムージーです。

必須アミノ酸やオメガ3脂肪酸を含んでおり、体内に膨らんで満腹感を抑えられるので世界中でダイエット食として注目を集めています。他にも、わたしとよりそうスムージーのおすすめポイントをまとめているので一度チェックしておきましょう。

・121種類の植物酵素やポリフェノールが豊富なマキベリーが含まれている
・1杯当たり20kcalと低カロリーなので置き換えダイエットによって効率良く痩せられる
・ブロッコリーなどの「緑の野菜」、トマトなどの「赤の野菜」、トウモロコシなどの「白の野菜」など原材料のバランスが良い
・医薬品レベルの品質のGMP認定工場で製造されているので安全性が非常に高い

「トロトロの食感が美味しい」「スリムなボディを手に入れられた」と高い評判を得ている製品なので、特別キャンペーンが実施されているうちにわたしとよりそうスムージーを購入してみてください。

<<わたしとよりそうスムージーの詳細はこちら>>

グリーンスムージーの基礎知識