グリーンスムージーのデトックス効果

デトックス効果のあるグリーンスムージーを飲もう

デトックスに効果絶大だと言われているのがグリーンスムージーで、女性から人気の秘訣となっています。

デトックスとは体内に溜まった老廃物や毒素を体外へと排出させることで、「detoxification」の略語です。

・添加物を多く含むインスタント食品を食べる機会が多い
・ヘビースモーカーやチェーンスモーカー
・肉類や魚類の焦げた部分を食べる
・身体が冷えやすい体質で手足のむくみで悩まされやすい
・運動不足に陥っていて身体を動かす機会が少ない

上記の項目に当てはまる人は有害ミネラルや食品添加物が体内に溜まりやすく、不快な症状で悩まされやすいのでデトックスを試みなければなりません。

その方法の一つが野菜と果物を豊富に使った飲み物のグリーンスムージーで、身体の内側からスッキリとした状態を作れます。

本来の身体が持っている機能が働いていれば問題はないものの、排気ガスやストレスなど普通の生活を送っているだけでも体内に毒素は溜まっていくのです。

生活習慣が乱れている方は顕著に溜まっていくので、腸内環境を良くしたり血液の流れを促したりという効果のある栄養素を豊富に含むグリーンスムージーが役立ちます。

・腸内環境が良くなって便秘の症状が改善される
・リンパ液の流れが良くなって細胞内の毒素を体外へと排出できる
・体内のゴミを出す手助けのクロロフィルを効率良く摂取できる

得られるデトックス効果には個人差があるので一概には説明できませんが、定期的に飲み続けることで体質改善を図れるのは紛れもない事実です。


デトックスに効果的な方法について

グリーンスムージーを飲んでデトックスを図ると、下記のように症状に変化があらわれます。

・代謝機能のアップによって痩せやすく太りにくい体質を維持できる
・免疫力のアップによって風邪を予防したりアレルギー症状を緩和したりできる
・腸のぜん動運動が促されて便秘で悩まされにくい体質になる
・内臓脂肪が増えにくくなるので血管の老化を遅らせて生活習慣病を予防できる
・体内に余計な老廃物が少なくなるので肌荒れを解消するアンチエイジング効果が得られる

健康と美容の両方に効果的なので、デトックスを試みている女性は増えています。

しかし、グリーンスムージーを飲むだけでは体質が変化するまでに時間がかかり、1週間や2週間といった短い期間では効果を得られません。

そのため、朝食代わりやおやつ代わりにグリーンスムージーを飲むだけではなく、下記のようなデトックス方法も同時に毎日の生活へと取り入れてみましょう。

・通販で腸内洗浄キットを購入して体内の老廃物や宿便を取り除く
・腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らす乳酸菌が含まれた発酵食品を食べる
・有毒物質の解毒作用を持っているヨモギ茶を飲む
・毎日ゆっくりと入浴して身体を温めて血行不良を改善する
・ウォーキングやジョギングといった酸素を取り入れながら行う有酸素運動を続ける
・岩盤浴やサウナを利用して汗をかいて新陳代謝をアップさせる

上記のように、総合的なケアを継続して行うことで綺麗な状態の体内を手に入れられるので、不規則な生活を送っている方は今直ぐに見直してみてください。

グリーンスムージーの基礎知識